這門課程適合所有對身心靈有興趣、想要緩解壓力、培養專注力，或是想認識冥想的人。

無論你是初學者，還是已經有經驗的學員，都能從中得到幫助。

可以！課程會從基礎概念開始，循序漸進地引導，幫助你輕鬆進入冥想狀態。

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根據我們的經驗，多數海外學員應該都可以正常觀看，唯身處中國的學員，無法做完全保證。
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