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內在顯化與覺察:給現代人的微型靜心課(附音檔)

很多人以為冥想是要「完全不思考」,但其實它只是學習「覺察」。用最生活化的方式,讓你輕鬆入門。 幫助大腦神經系統放鬆、降低焦慮與壓力。 提升專注力、情緒調節能力,以及找回內在的穩定感。

禾語苑|身心靈療癒學苑

禾語苑|身心靈療癒學苑

開課時間: 2026/12/01

課程簡介課程內容關於講師常見問題
內在顯化與覺察:給現代人的微型靜心課(附音檔)

本課程包含以下內容:

課程長度約 2 小時
12 個課程單元
共有 1 個可下載資源
年度折扣
NT$3,680

課程簡介

課程內容
共 12 個單元•總時數約 2 小時

課程導覽學習指南
04:12
冥想的核心本質
10:03
冥想的身心科學佐證
05:12
練習須知與基礎呼吸法
24:03

身體掃描
14:43
能量清理
08:17
情緒觀察者
08:11
專注當下
07:50
感恩之心
06:46
潛意識放鬆
11:09
成為自己的能量之源
10:03

冥想講義

關於講師

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瞭解更多

常見問題

課程相關

這門課程適合所有對身心靈有興趣、想要緩解壓力、培養專注力,或是想認識冥想的人。

無論你是初學者,還是已經有經驗的學員,都能從中得到幫助。

可以!課程會從基礎概念開始,循序漸進地引導,幫助你輕鬆進入冥想狀態。

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內在顯化與覺察:給現代人的微型靜心課(附音檔)

本課程包含以下內容:

課程長度約 2 小時
12 個課程單元
共有 1 個可下載資源
年度折扣
NT$3,680
NT$722
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